Поиск по сайту

         Наш центр основан в 1995 году. И мы с гордостью можем сказать, что многим людям наши специалисты буквально подарили вторую жизнь без боли, вернули вкус и радость жизни. Ведь главное призвание нашего коллектива – используя профессионализм и опыт, помогать Вам преодолевать трудности и болезни, чтобы Вы прожили долгую и счастливую жизнь! Я искренне верю в то, что, придя к нам, Вы сделаете первый шаг на пути изменения своей судьбы в лучшую сторону. Обретя мир в душе и здоровье в теле, мы находим ответ на вопрос: «Как жить в гармонии с самим собой и окружающим нас миром?». Я желаю Вам любви, вдохновения, улыбок, мирного неба, веры в свои силы. А мы вместе постараемся помочь Вам на сложном и интересном пути познания самих себя.

 

Руководитель медицинского центра «ВЕК ЗДОРОВЬЯ» Елена Васильевна Сергиенко

 

  Лицензия на медицинскую
деятельность ЛО-77-01-016410

Рубрики
Методы

 

"Каждый человек может и должен пользоваться тем, что выработал совокупный разум человечества..."

Л.Н. Толстой

 



Вопросы и ответы психолога
Елены Васильевны Разумовой

Уважаемые посетители сайта!

Прием вопросов специалистам осуществляется через администратора медицинского центра "Век здоровья" по телефонам:

8 (495) 632-70-89,  8 (495) 911-36-62

 

Ответы мануального терапевта Игоря Евгеньевича Заики

Ответы психолога Татьяны Александровны Кочиной

 

Ниже идут ответы на вопросы, заданные психологу-консультанту Елене Васильевне Разумовой



  Екатерина

Здравствуйте, Елена Васильевна!!! Очень хочу стать психологом, чтобы помогать людям в их жизненных ситуациях. Мне очень понравились Ваши ответы и подход к людям. Не могли бы Вы подсказать куда лучше поступать учиться, чтобы стать таким специалистом как Вы! Где учились Вы?


Отвечает Елена Разумова, психолог

Дорогая Екатерина! Я надеюсь, что ваше желание стать психологом и помогать людям действительно искреннее и сильное. Хочу предупредить, что это непростой путь всей жизни, трудный, порой непредсказуемый, но очень интересный. Поэтому, чтобы пройти по этому пути, нужно начинать с себя! Конечно, все началось с того, что я стала сама себе задавать такие вопросы как – «зачем я живу? В чем смысл жизни и смерти? Кто я? А почему это так? Какой сделать выбор? И т.д.» Сама жизнь ставит нас перед постоянным выбором и решением. Для человека, который хочет помогать другим, важно разобраться в самом себе, понять свои чувства, научиться любить себя и других, научиться принимать решения в тяжелых кризисных ситуациях, ставить цели, научиться терпению, прощению, профессиональному позитивному отношению к людям, научиться осознавать себя здесь и сейчас, не зависая в прошлом и не улетая в будущее, принимать себя и окружающих, такими какие мы есть, и, наконец, научиться жить и радоваться каждому дню, часу, минуте, и быть благодарным за каждое мгновение нашей жизни. Это постоянный труд, который не начинается и не заканчивается обучением в институте...Вот информация о моем образовании: 11 классов средней школы; Высшая женская школа им. Павла Флоренского; Московская Государственная Юридическая Академия, Российская Академия Народного Хозяйства и Государственной Службы при Президенте Российской Федерации; постоянное повышение квалификации в Международном Акмеологическом Институте; сама жизнь. Дорогая Екатерина, не надо становиться таким же специалистом как я, будьте самой собой, я Вам искренне желаю стать успешной!

 

 
Оксана

Здравствуйте, у моей мамы постоянно скачет давление, постоянно плохо себя чувствует,никуда не ходит, жалуется на жизнь,проходили обследование - все говорят,что у неё все проблемы в голове, сама себя убивает. Скажите, пожалуйста, как ей помочь? Как научить её радоваться жизни?


Отвечает Елена Разумова, психолог

Здравствуйте Оксана! На ваш вопрос отвечу при помощи этой поучительной притчи. Едет хмурый человек в троллейбусе и думает: «Вокруг ничего хорошего, одна тоска. Жена — ворчунья, дети — хулиганы, начальник — злыдня...». За его спиной ангел-хранитель с блокнотом и ручкой. Записывает и думает: «Одна тоска, начальник — злыдня, жена — ворчунья, дети — хулиганы... Вроде было уже... И зачем ему это все время? Но раз заказывает — придется исполнять...» Дорогая Оксана, конечно, вам тяжело наблюдать как мама «сама себя убивает», но она для себя сделала этот выбор, человек сам должен решить изменить свою жизнь, поверить в себя и свои силы. Постарайтесь быть примером для мамы, почаще улыбайтесь, радуйтесь каждому дню, станьте для нее лучиком света, который укажет ей путь из темноты. И если есть возможность, приходите ко мне на прием, есть технологии, которые помогают выйти из депрессии.

 

 
Юлия

Здравствуйте! У меня такая проблема-встречаюсь с парнями не больше 2 месяцев. Пробовала и чуть равнодушной быть (чтоб завоевали) и внимательной,но всё равно уходят. И обращают внимание моложе меня. Дело в том, что я навязываться не умею. Мои подруги кто сами всё начинали, звонили, писали, давно замужем, а я девушка средневековья хочу чтоб первый шаг сделал мужчина.

Мне 29 лет, я менеджер, люблю писать стихи в свободное время. Заранее спасибо.


Отвечает Елена Разумова, психолог

Уважаемая, Юля! Постарайтесь определиться, чего Вы хотите. Если Вы хотите мужчину из средневековья, так смело отправляйтесь туда, а если хотите выйти замуж в настоящем времени, то адекватно оцените Вашу ситуацию. Для начала отметьте для себя все Ваши позитивные качества, примите себя такой, какая Вы есть, каждый день говорите себе, что «Я Самая красивая! Самая сексуальная! Самая обаятельная! Я СОВЕРШЕНСТВО!!!!». Вы увидите и почувствуете, как эти Ваши внутренние установки волшебным образом будут на Вас влиять, а реакция мужчин не заставит Вас долго ждать – ведь ВЫ СОВЕРШЕНСТВО! Затем, Вам нужно нарисовать для себя ОБРАЗ замужней женщины, представить эту картинку как можно четче, во всех красках, в подробностях: Ваши чувства, эмоции при этом. И уже сейчас начинать жить в этом образе, и так скоро, как Вы этого сами захотите, Вы увидите себя в белом платье под руку с любимым! Желаю Вам счастья!

 

Алина

Добрый день! Елена Васильевна, посоветуйте пожалуйста как подвести молодого человека к серьезному шагу, к созданию семьи. 


Отвечает Елена Разумова, психолог

Дорогая Алина! Прочитайте, пожалуйста, мою статью "Технология достижения цели" и пропробуйте воспользоваться практическими приемами из нее.

 

 
Ирина

Здравствуйте Елена Васильевна! Мне 51 год. У нас в семье горе. У моей дочки умер муж 22 октября. Ему было 26 лет. Умер внезапно. Во сне в поезде. Они поженились только в июле этого года. Дочке 23 года. Как помочь ей пережить это горе? Я сама еле справляюсь. Обострилась язва , таблетки не помогают. А у меня еще мама 79 лет. Стараюсь и ее поддержать. Можете ли вы нам помочь? Спасибо.


Отвечает Елена Разумова, психолог

Уважаемая Ирина! Всегда тяжело смириться с утратой близкого человека... и Вам, и Вашей дочери нужно принять свое горе. Примите с готовностью телесные и эмоциональные последствия смерти любимого человека. На это может уйти много времени, но будьте настойчивы в стараниях. Проявляйте свои чувства, не скрывайте отчаяния, плачьте, если хочется, не игнорируйте своих эмоциональных потребностей. Ирина, сейчас особенно нужно следить за своим здоровьем, по возможности хорошо питайтесь, так как Ваше тело после истощающего переживания нуждается в подкреплении, больше двигайтесь. Поделитесь болью утраты с друзьями, близкими. Помогайте другим. Направляя усилия на помощь другим людям, Вы учитесь лучше относиться к ним, поворачиваясь лицом к реальности, становитесь более независимыми и, живя в настоящем, отходите от прошлого. Делайте сегодня то, что необходимо, начните с малого – справляйтесь с повседневными домашними делами. Это поможет Вам восстановить чувство уверенности. Дорогая Ирина, примите решение вновь начать жизнь! Восстановление не наступает в течение одной ночи. Держитесь за надежду и продолжайте адаптироваться вновь. И приходите ко мне на прием, я постараюсь Вам помочь.

 

 
Ира

Добрый день! Елена Васильевна,подскажите как быть! Моему брату 30 лет,не работает потому что нет подходящей работы,за 4 тыс. в деревне работать не хочет,стал выпивать.У меня сердце кровью обливается,как быть в этой ситуации не знаю.


Отвечает Елена Разумова, психолог

Дорогая Ира! Я понимаю, что вам тяжело наблюдать за тем, как рушится жизнь Вашего близкого человека. Постарайтесь для начала просто поговорить со своим братом, спросить, что его беспокоит, чего он сам ждет от жизни, что собирается делать в будущем. Для того, чтобы Вы начали влиять на своего брата, Вам нужно стать его другом, постараться понять его проблемы, и начинать действовать. Ведь «цель появляется в действии». А Вам я рекомендую - самой не становиться жертвой, оплакивая тяжелую жизнь брата, а собраться с силами, вспомнить о себе и своим примером помочь дорогому брату выйти из этой непростой жизненной ситуации. Желаю Вам терпения и любви!

 

 
Татьяна Филимонова

Здравствуйте.Пишу о своей дочери. Банальная история,может быть,для многих,но для меня и моей дочери - тяжелый стресс.Я ее родила молодая,растила одна,муж умер в возрасте 29 лет от отравления спиртом. Девочка росла очень хорошая.А сейчас ей 32 года,замужем,муж старше ее на 7 лет.В браке 14 лет. И вот она узнала,что у него есть любовница (молодая женщина с 2-мя детьми,симпатичная). Дочь моя тоже красавица и фигурка и все при ней.Образование высшее и скромная и толковая и рассудительная.Хотя она и младше своего мужа,но с самого начала их совместной жизни,их семью вела она. Учила его,наставляла,он ее слушал. Так как он рос с матерью алкаголичкой, и всегда говорил: как хорошо,что я вас встретил на своем жизненном пути. Доченька моя испытала очень тяжелый стресс,шок,никогда не думала,что с ней это произойдет. И та девушка влезла так,что много чего ей рассказала о их отношениях.Короче издевалась,как могла. Пришлось мне вмешаться,так как я с ней работала в одном отделе (зять тоже работал там же,только начальником мебельного цеха). А сейчас как 1 год уже у моих детей свой небольшой бизнес. Дела идут неплохо. И все это могло закончиться. Он не ушел, хотя была попытка. Дочь ему не доверяет. Очень сильно переживает,если он едет по делам. Почти всегда вместе. Очень устала. Из-за разлучницы даже хочет уехать жить в другой город. Но будет ли там она в "безопасности". Очень переживат. Сейчас у нее начались приступы с желудком, печенью, были сильные боли, температура.Я думаю,что это от всех стрессов.О если бы вы ее знали и видели,вы бы ей сказали : уходи от него. Напишите мне ответ,пожалуйста.


Отвечает Елена Разумова, психолог

Уважаемая Татьяна! Конечно, я вас понимаю, сердце матери болит за своего ребенка, тем более, когда он страдает. Чувствуется, что Вы вложили в свою дочь много любви и заботы, и очень важно, что и сейчас, когда дочь выросла, вы с ней рядом. Но дочери уже 32 года, она взрослая и самостоятельная женщина, поэтому нужно время, чтобы она сама разобралась со своими противоречивыми чувствами, а Вы, как любящая мама, просто будьте рядом и поддерживайте свою дочь. Постарайтесь найти общий язык с ее мужем. Помните, что один день переговоров лучше десятилетней войны. А чтобы Вам стало легче, почитайте эту молитву, я уверена, она обязательно всем вам поможет: «Пресвятая Богородица, спаси, сохрани, укрой ризою своею меня и всех моих домочадцев (перечислите имена), помоги нам всем в любви жить, как в старину люди жили. Как после дождя небо от туч расчищается, так пусть расчищаются души наши друг к другу. Аминь». Татьяна, постарайтесь быть мудрее, терпеливее, ни на миг не забывайте, что вы – одна семья, где каждый любит каждого, и счастье ваше зависит только друг от друга.

 

 
Дарья

Добрый день. Я много читала,и думаю что у меня нервное истощение. Я родила 2 года назад. С мужем живем как соседи, постоянные ссоры, сижу в 4 стенах. Посещали мысли самоубийства.Н ачала пить пиво, становится легче. Вечно уставшая, организм не подчиняется, часто забываю что было день назад или час назад. Подскажите что можно принимать? без рецепта врача, т.к.времени идти в больницу у меня нет. Спасибо.


Отвечает Елена Разумова, психолог

Дорогая Дарья! В жизни есть вещи куда важнее скорости. Скажите себе «СТОП»! Куда я бегу? ЗАЧЕМ? Подумайте о себе, о своем здоровье. Конечно, настойка валерианы, пустырника, витамины С, Е, могут помочь, но от себя не убежишь. Нужна работа над собой, над своими жизненными установками, а это требует только вашего желания. Хочу рассказать вам одну притчу о женщине, которая узнала о существовании далекой волшебной долины с прекрасными цветами. Она решила найти это место и увидеть все собственными глазами. Однако с радостью отправившись в путь, она была обескуражена долгой дорогой. Дни переходили в недели, недели – в месяцы, месяцы – в годы. Наконец, полностью истощенная и опустошенная, она вышла на опушку леса и там увидела старца, прислонившегося к дереву. Она сказала: «Добрый человек, я иду так долго, что уже не помню, сколько. Я ищу волшебную долину с прекрасными цветами. Пожалуйста, подскажи, долго ли мне еще идти?» На что старец ответил: «Эта долина прямо за тобой. Разве ты не заметила? Ты прошла мимо нее». Эта притча призывает нас с вами сосредоточиться на своем пути, на пейзажах, спутниках, а не только на пункте назначения. Дарья, постарайтесь быть просто женщиной, которая любит, дает заботу, душевное тепло, потому что так задумано природой. Я искренне вас жалею, стараюсь понять, но и верю в Вас. Верю, что Вы найдете силы позаботиться еще и о себе, о своем «внутреннем» ребенке, который тоже устал от равнодушия и требует любви и заботы. Найдите время для себя!

 

 
Наталья

Здравствуйте,  Елена. У меня такая проблема. Пять лет назад мне стало очень плохо в солярии. После этого я стала бояться одна ночевать дома и ходить по улице на дальние расстояния .Если иду по улице одна, становится плохо, слабость, не хватает дыхания, паника. С кем то из взрослых чуствую себя нормально... Лечилась  психотерапевта, но это не помогло. Подскажите как бороться с такими состояниями?


Отвечает Елена Разумова, психолог

Наталья, бороться ни с чем не нужно. Я помогу вам восстановить вашу нервную систему. Приходите на прием.

 

 
Ольга

Здравствуйте. Можно поставить моему сыну код на удачу? И что в итоге получится? Сколько сеансов надо пройти?


Отвечает Елена Разумова, психолог

Уважаемая Ольга! Счастье – в нашей голове, - так гласит английская пословица. А в качестве иллюстрации я приведу вам одну интересную притчу.

- Однажды бедный человек шел через лес, размышляя о своих многочисленных проблемах. Остановившись передохнуть, он случайно оперся о волшебное дерево, мгновенно исполняющее желания каждого, кто прикоснулся с ним. Человек очень хотел пить и подумал про себя: «Вот бы сделать глоток воды». В ту же секунду у него в руке появился стакан холодной воды. Изумлению человека не было предела. Взглянув на воду, он решил, что она вполне безопасна, и выпил ее. Затем он понял, что проголодался. «Хорошо бы сейчас поесть», - подумал он. В тот же миг перед ним появилась еда. «Все мои желания исполняются», - подумал он, не до конца веря в происходящее. «Ну, тогда я хочу, чтобы у меня был красивый дом», - произнес он вслух. Тут же на поляне вырос прекрасный дом. Он пожелал, чтобы в этом доме появилась прислуга. В ту же секунду его желание исполнилось, и он понял, что каким-то чудом обрел невероятную власть. Он пожелал разделить свою удачу с красивой, любящей и умной женщиной – и вот она перед ним. «Это какая-то нелепость, сказал мужчина женщине. – Я не счастливчик. Мне не может так повезти». Едва он произнес это, как все исчезло. Он покачал головой, промолвив: «Я так и знал», - и пошел прочь, вновь погрузившись в свои невеселые думы.

Ольга, лично я убеждена, что мы можем представить свой путь к счастью и успеху, так же как мы представляем свой путь к неудачам и проблемам. Постоянно напоминайте себе о собственных достижениях и успехах и Вы будете «обречены» НА УДАЧУ! Верьте в себя и в сына!

 

 
Елена, 54 года

Добрый день! Мне 54 года, учитель в школе. Последние 3 года просто замучила танатофобия. Имеется ипохондрический невроз. Страхи просто съедают. Обращалась к психотерапевтам и психологам, но пока безуспешно. Лечите ли Вы такое заболевание?


Отвечает Елена Разумова, психолог

Дорогая Елена! Как сказал Карл Густав Юнг: «В психологическом смысле смерть так же важна, как и рождение... Сопротивление ей является чем-то нездоровым и ненормальным, потому что делает вторую половину жизни бесцельной.» В глубине души ни один человек не верит в собственную смерть, но в то же время мы вынуждены признать тот факт, что утраты и печаль являются частью нашей жизни и постараться принять это как естественный процесс бытия. Лучшее лекарство от страха смерти – позитивное отношение к себе. Для развития стойкого чувства самоуважения мы должны ценить свои достижения и стараться видеть больше плюсов в происходящих с нами событиях. Может быть, Вас, Елена, обуревает чувство вины, мысли о том, что еще не успели сделать или кому-то что-то важное сказать, наконец, просто попросить прощения. Каждый из нас способен покаяться и возродиться – как правило, через боль и страдания. Елена, опишите, что бы Вы делали, если бы жить вам осталось всего пять лет. Затем повторите это упражнение, сократив оставшееся время жизни до года, затем до шести месяцев, одного месяца, и, наконец, одного дня. Постарайтесь быть предельно точны. Это упражнение позволяет выявить наиболее важные для Вас аспекты жизни. При его выполнении Вы задумаетесь над тем, что хотели бы обязательно сделать перед смертью. Оно помогает обрести успокоение и удовлетворенность жизнью, расставить приоритеты. Задайте себе вопрос: «Что удерживает меня от того, чтобы жить более полной жизнью СЕЙЧАС?!» Если Вы честны перед собой, то сможете прийти к более глубокому пониманию и принятию смерти. Мишель де Монтень, знаменитый французский писатель и философ эпохи Возрождения, однажды заметил: «Не беспокойтесь, что не сумеете умереть: сама природа, когда придет срок, достаточно основательно научит вас этому. Она сама все за вас сделает, не занимайте этим своих мыслей.» А откровение Сократа по-прежнему остается актуальным: «Бояться смерти – не что иное, как приписывать себе мудрость, которой не обладаешь, то есть возомнить, будто знаешь то, чего не знаешь. Ведь никто не знает ни того, что такое смерть, ни даже того, не есть ли она для человека величайшее из благ». Дорогая Елена, я желаю Вам терпения, здоровья, вдохновения. Любите себя и принимайте такой какая Вы есть.

Приходите на прием, я постараюсь Вам помочь.

 

 
Карина

Дорогая Елена Васильевна! Посоветуйте, пожалуйста. С молодым человеком встречаемся уже 3 года, говорит, что очень любит меня. Но шагов к созданию семьи не делает. Как мне поступить в данной ситуации, мне уже скоро 30, а  у меня не семьи, не детей.


Отвечает Елена Разумова, психолог

Дорогая Карина, иногда, если хочется перемен к лучшему, надо взять все в свои руки! Конечно же, человека мы судим не по его словам, а по его действиям. Вам нужно обратиться к самой себе и определиться, что вы хотите: СЛУШАТЬ о семье, детях, счастье ИЛИ ИМЕТЬ все это?!. Почитайте мою статью о способах достижения цели и двигайтесь вперед с высоко поднятой головой! Желаю Вам успеха!

 

 
Светлана

Как справиться с депрессией после измены мужа, ушедшего к молодой девушке младше его на 23 года. Прожили вместе  с ним  24 года, казалось, что он всегда дорожил нами, нашей семьей, а вышло, что дороже для него другое. 


Отвечает Елена Разумова, психолог

Дорогая Светлана! Очень часто, особенно в длительных браках, женщины (жены) отождествляют себя с мужьями. Здесь речь идет о слиянии, о зависимости. Когда партнер уходит, такие женщины часто ощущают, что их лишили жизненно важного органа, смысл жизни теряется, они не представляют своей жизни без своей второй половины. И миф о двух половинках, которые должны найти друг друга и стать единым целым, часто работает не в нашу пользу. Это позволяет нам перенести ответственность за наше счастье на другого человека, типа: «Если бы он был рядом, я была бы счастлива». Пожалуйста, Светлана, запомните навсегда: «человек рождается один и умирает один», а еще мы рождаемся целыми, а не половинками. Люди не принадлежат друг другу, другой человек не является нашей собственностью, он, конечно, вправе распоряжаться своей жизнью самостоятельно. Мы любим человека не за то, кто он, а за то, кем чувствуем мы себя рядом с ним. Когда отношения разрушаются, имеет смысл разобраться со своими чувствами. Для этого Вам нужно принять себя такой, какая вы есть, не осуждая и не критикуя себя. Полюбить себя ту, которая требует внимания, которая, может быть, чего-то боится, и мысленно поговорить с «ней», задать ей вопросы: «Что позитивного я могу получить от этой ситуации? Для чего я хочу оставаться обиженной? Почему мне страшно быть одинокой? И т.д. И помните: Мужчины приходят и уходят, а мы у себя остаемся навсегда.

 

 
Маша

Елена Васильевна! Скажите пожалуйста, можно ли излечиться от психологической тяги к еде? Мне все время хочется есть, особенно, когда стресс или экзамены, или скучаю по своему парню! Живу с родителями, поэтому не могу не заглядывать в шкафы и в холодильник! После последней сессии набрала почти 4 кило... Как быть не знаю, есть хочется до дрожи, до судорог, особенно сладкое! Маша, 21 год.


Отвечает Елена Васильевна Разумова, психолог, консультант

Здравствуйте, Маша! В рамках ответа по данной рубрике мы с Вами не сможем затронуть всех причин Вашей тяги к еде, а один способ решения этого вопроса мы можем рассмотреть - Вам нужно сосредоточиться на «образе желаемого будущего», то есть на ОБРАЗЕ той Маши, которой Вы себя видите в желаемом состоянии: красивой, стройной, желанной, любимой и т. Д. И... сделать «кровавый» выбор между тем, что Вы имеете и тем, что Вы хотите. Вот как только Вы для себя сделаете этот ВЫБОР, так все у Вас и получится. Желаю Вам сил, терпения, любви!

 

 
Карина, 28 лет

Дорогая Елена Васильевна! Я с большим интересом читаю ваши ответы на вопросы людей. Может, вы можете мне помочь? Дело в том, что мой муж постоянно мне врет. Я раньше верила ему, но некоторое время назад стала замечать нестыковки, стала перепроверять, а потом поняла, что он врет всегда, даже в самых простых вещах, не говоря уже о важных. Как жить - не знаю, надоело все время ожидать подвоха. И люблю его, и уже ненавижу. Можно ли отучить человека от привычки врать? Ведь его ложь так ранит меня, хотя сам он говорит, что любит меня больше жизни. Да и можно ли верить этому... 


Отвечает Елена Васильевна Разумова, психолог, консультант

Здравствуйте, Карина! Первое, что вам нужно, это задать себе вопросы – почему я сомневаюсь в муже и зачем я это делаю?Если вы любите человека, то верьте ему и принимайте таким, какой он есть. Приходите ко мне на прием – постараемся разобраться в вашей подозрительности.

 

Катя, 34 г.

Здравствуйте, не знаю, куда обратиться со своей проблемой. У меня бессонница уже несколько лет. Работаю менеджером в фирме, очень устаю, вечером буквально валюсь с ног. А в 4-5 утра просыпаюсь и невольно начинаю думать о проблемах на работе, заснуть не могу, встаю разбитая, и каждый день все повторяется заново. Невропатолог прописал снотворное, но после него мне еще хуже, не могу раскрыть глаза утром.


Отвечает Елена Васильевна Разумова, психолог, консультант

Уважаемая Катя! Очевидно, что Вы переутомляетесь. Когда Вы думаете о проблемах на работе, то, естественно, заснуть невозможно - Вы же думаете о ПРОБЛЕМАХ. Вместо этого Вам надо сосредоточиться на своем дыхании: на вдохе – Вы мысленно сосредотачиваете свое внимание на вдохе, и вместе с вдыхаемым воздухом все Ваше тело расслабляется, каждая клеточка вашего организма наполняется теплом, кислородом, спокойствием, умиротворением, а затем Вы сосредотачиваете свое внимание на выдохе – и вместе с выдыхаемым воздухом Вы очищаетесь, освобождаетесь от всех шлаков и токсинов, от всего негатива, накопившегося в Вас. И вот так, как на волне, подышите. Подышите и прочувствуйте, как Вы обновляетесь и оздоравливаетесь и, одновременно, очищаетесь. Этот мощный метод сосредоточения на дыхании позволяет Вам подключиться к естественным силам природы и источнику здоровья. Будьте счастливы!

 

 
Андрей

Здравствуйте! Проблема для меня очень серьезная и описать подробно случившееся наверное не получиться, надо все таки на словах, но если вкратце то проблема такая: Недавно узнал что моя жена встречается со своим начальником, длится это года 2-3, с супругой мы не живем вместе 4 г. переодически встречаемся, я хочу сразу пояснить что с себя я ответственности не снимаю т.к. считаю что во многом виноват и я тоже - недодал, не долюбил и.т.д. стали жить порознь, я хотел разменять квартиру в которой жил со своими родителями и начать жить с ней, что я и зделал - разменял кв. но до этого узнал что у нее другой мужчина который очень богат, старше ее и носит на руках, она хочет вернуться ко мне и жить вместе, но боиться что я не прощу ей и буду напоминать ей об этом, боиться что я найду себе молодую и уйду рано или поздно, играет роль еще тот факт что он ее полностью обеспечивал и все что захочет покупал-я же зарабатываю в 10 раз меньше,вообще причину нашего разъезда 4 года назад т.е. то что мы стали жить раздельно это очень долгий разговор, сейчас я сам уже не знаю хочу ли я быть с ней, я  ей все простил потому что считаю и себя виноватым, но она привыкла к большим деньгам. не знаю смогу ли ее обеспечить, не знаю что делать в такой ситуации.


Отвечает Елена Разумова, психолог

Здравствуйте, Андрей! Ваша жизненная ситуация непроста. Предлагаю Вам для начала прочитать полезную статью с нашего сайта, которая называется "Технология достижения цели". Если у Вас возникнут вопросы - приходите ко мне на прием, мы их обсудим. Я постараюсь помочь Вам.

 

 
Елена Игоревна

Добрый день! Вы можете помочь вылечить игроманию? Или посоветовать центр в котором мне могли бы помочь?


Отвечает Елена Разумова, психолог

Уважаемая Елена! Вы можете обратиться с этой проблемой к нам, в медицинский центр "Век здоровья". Я постараюсь Вам помочь.

 

 
Алена

Здравствуйте, Елена! Меня мучают ночные страхи, почти каждую ночь. Это либо какие-то действия, которые на утро я не помню, или ужас, от которого я кричу на весь дом, просыпаюсь и постепенно прихожу в себя. Веду обычный, офисный образ жизни, физической нагрузки тоже хватает. Помогите понять, пожалуйста, что со мной.


Отвечает Елена Разумова, психолог

Уважаемая Алена! Приходите ко мне на сеанс, чтобы разобраться в причинах Вашей скрытой тревожности и напряжения. А этот прием должен Вам помочь: представьте свой сон на стекле окна и мысленно протрите это стекло, стирая все до мелочей, чтобы окно стало чистым и прозрачным, а за окном увидьте голубое небо с белыми облаками и солнышко. Уверена, что вскоре вы будете спать сладким сном. Будьте здоровы!

 

 
Оксана

Здравствуйте, Елена Васильевна! Возможно, Вы скажете, что моя проблема несущественная, но она меня все равно угнетает. У меня прекрасный муж, спокойный, рассудительный…  растут две дочери. Я очень люблю и уважаю мужа… но… иногда, время от времени увлекаюсь другими мужчинами. Нашими друзьями, сослуживцами на работе, и т.п. Пока ничего "страшного" не случилось, никто из этих мужчин даже не догадывался о моих "страданиях" и фантазиях. Но я боюсь, вдруг кто-то ответит взаимностью, и я не смогу удержаться? Я все время живу, как будто, не по-настоящему, как будто, в ожидании своей "настоящей" любви. Но каждый раз эти влюбленности быстро проходят, и я удивляюсь, как я вообще могла обратить внимание на того или иного человека. Что же мне делать? Или это болезнь? Может, мне надо жить одной? Оксана


Отвечает Елена Разумова, психолог

Здравствуйте, Оксана. Я хочу рассказать Вам притчу о добрых и злых помыслах.

Кого прогнать легче?

Женщина жалуется:

— Батюшка, лезут в голову злые мысли. А как с ними справиться, не знаю. Священник улыбается:

— Если к вам придут два человека — один добрый, а другой злой, кого легче прогнать?

— Доброго, — откликается женщина.

Вот и мысль добрую тоже легко спугнуть. А от злых — не отвяжешься. Приходится просить: «Господи, помоги!» И ведь уходят...

 

Уважаемая Оксана! Очевидно, что вы натура увлекающаяся и творческая, так воспользуйтесь этим. Направьте свое творчество и внимание на свою семью – любимого мужа и дочерей. Приходите на прием – постараемся разобраться в вашем вопросе.

 

 Лиза

Елена Васильевна! Скажите, почему мужчины изменяют? Мой муж очень долго добивался меня, потом встречались два года; поженились. Оба уже не дети, по 35 лет. Он всегда говорил, что я самая лучшая, самая добрая, самая красивая и тд. Я хорошо готовлю, никогда не отказывала в близости, чистоплотная, образованная, у нас с ним есть общие хобби и интересы. Планировали ребенка, он очень хотел, хотя у него уже есть дети, в первом, браке. И тут случайно узнаю, что он встречался с какой-то девушкой из другого города, и собирается ехать к ней якобы в командировку. Чего же ему не хватает?!! Ведь была любовь, мне казалось она еще в самом разгаре!!!!!! И что же делать теперь - расстаться или жить ожидая новой измены?


Отвечает Елена Разумова, психолог

Уважаемая Лиза! Каждой из женщин следует знать, что в любви мужчина подобен пружине – он отдаляется, чтобы вновь приблизиться. Для многих женщин – это открытие. Если мужчина любит, ему просто необходимо периодически отдаляться от предмета своей любви (я не говорю сейчас только о других женщинах, здесь может быть работа, любимое занятие, служба), чтобы потом больше ценить близость с «ней». Такое поведение не является чьей-то виной, это - естественное явление. А женщины склонны неправильно истолковывать его. Ведь сами они ведут себя так, когда не доверяют, обижены и разочарованы. Такие чувства приписывают и мужчинам. Надо понять, что если у мужчины нет возможности отдаляться, то не возникнет и желания сблизиться. Отдаляясь на какое-то время, он вдруг начинает понимать, как ценен для него партнер, и желание близости становится очень сильным. Женщине же хочется идти за ним, не отпускать, удержать. Но, поскольку она не знает, что заставило его отдалиться, то не знает, как его вернуть. Просто надо понимать, что мужчина – это активность, движение. Мужчина настроен на то, чтобы разведывать неизвестное, стремиться к новому и находить его. В движении мужчина находит наслаждение жизнью и свободу. Поэтому мужчину нельзя связывать и сажать рядом, тем самым женщина теряет его медленно и верно. К женщине, которая представляет собой покой и пространство, которая принимает его таким, какой он есть и дарит ему поддержку, мужчина всегда вернется, в тюрьму же – никогда. Чтобы женщине обрести себя как женщину, ей необходимо положиться на активность, принять ее в свою жизнь в виде мужчины, принять его авантюризм, страсть к работе, к приключениям, войне. Тогда она обретет себя как женщину и будет всегда привлекательна для мужчины. Если женщина стенает и причитает, когда мужчина уходит туда, куда зовет его Природа, он уходит от нее слабый, с чувством тяжести и вины в сердце. Позвольте мужчине быть самим собой, не пытайтесь изменить его или улучшить. Чтобы почувствовать, что их любят, им нужны не советы, а полное доверие, и он сам изменится к лучшему. Различия друг в друге важно принимать и относиться к ним с пониманием. Тогда возникает гармония и любовь.

Лиза, задайте себе вопросы: зачем мне нужен этот мужчина? Что я делаю для того, чтобы ему со мной было бы интересно и комфортно? Почему именно сейчас в моей жизни происходят эти события? И фундаментальный вопрос – как жить дальше? Прислушайтесь к себе! Будьте интересны самой себе, старайтесь смотреть на жизнь с позитивом, прогнозируйте красивые образы своего будущего, а не фантазируйте «как там будет у них», аккумулируйте энергию для себя и своей семьи. Желаю Вам счастья!

 

Юлия

Помогите, не знаю, как мне реагировать на хамство моего начальника?


Отвечает Елена Разумова, психолог-консультант

Пропуская негатив сквозь себя, вы становитесь неуязвимы.

Если вам хамят, не ввязывайтесь в перепалку. Выполняйте прием «игра в туман». Вспомните туман на море – то ли он есть, то ли его нет. Крикнешь – эха не услышишь, бросишь камень – не рикошетит. То же и здесь. На вас кричат – вы не отвечаете. В вас бросают – вы не рикошетите. Вам говорят: «Ах, вы такая-то». Вы отвечаете: «Да, я такая». То есть весь негатив, направленный против вас, пропускаете сквозь себя, как туман.

Кстати, в этом случае хорошо срабатывает прием, связанный с каналами восприятия. Когда на вас кричат или оскорбляют, вы это слушаете, слышите, и на вас это влияет. Работает слуховой канал. Но вы ведь можете переключиться с него, скажем, на зрительный: обратить внимание, к примеру, как у крикуна двигаются уши или морщится лоб. Вы переключили внимание и перестали его слышать. А в этом зрительном канале уже нет агрессии, вам становится свободно и даже весело, если вы видите насколько его мимика смешна и даже ничтожна.

Не объяснять и не оправдываться.

Вообще в любых конфликтах главное – не поддаваться на провокации, не оправдываться, не объяснять. Как только вас спровоцировали, вы попадаете в зависимость от того, перед кем должны оправдаться. Когда вы все это сквозь себя пропускаете, то становитесь неуязвимы. Нападающему важно получить сопротивление. Вспомните борьбу айкидо. Принцип – принимать все удары по касательной. Как шарик, повернулись – противник провалился в пустоту. А для этого нужно иметь точку собственной опоры. Если ее нет – вы постоянно будете поддаваться влияниям, истощать свой ресурс. Ощущение внутренней опоры, или самодостаточность, тоже приходит через определенные практики. Попробуйте постоять на одной ноге. Это не так просто, особенно с закрытыми глазами. Когда научитесь стоять долго, обретете ощущение внутреннего равновесия.

 

 
Светлана Сергеевна, 38 лет

Уважаемая Елена Васильевна! Подскажите пожалуйста, как поступить!
Наши отношения с молодым человеком  продлились 4 года. Мне казалось, что у нас будет замечательная семья, так как мы любили друг друга. На днях по телефону я решила спросить у него, "Видит ли он свое будущее со мной, все же вместе уже 4 года?",он ответил "Пока нет". Дальше я не с могла с ним разговаривать, просто сказала прощай и отключила телефон. Теперь он мне перестал звонить! Не знаю как быть, чувства мои очень сильны к нему.


Отвечает Елена Разумова, психолог

Светлана! Давайте мысленно просмотрим с вами два фильма. Первый сюжет: «Голодный Миша опаздывает на важную встречу, при этом он попал в автомобильную пробку, в этот момент раздается телефонный звонок. Ему звонит Маша, красавица, которая только что проснулась, все ее мысли сейчас о любимом. Так вот – Маша решила в этот момент спросить «Как видит Миша будущее с ней?», на что слышит в ответ «Я его не вижу». Второй сюжет: «Прекрасный вечер. За столиком сидит влюбленная пара: Маша и Миша. После вкусного ужина, и, конечно, ...десерта, красавица Маша, преданно и влюблено смотрит на своего самого любимого, самого лучшего, самого сильного и т.д. Мишу, и говорит ему, «что он будет с ней самым счастливым мужчиной в мире!» Какой сюжет Вам нравится больше – выбор только за Вами.

 

Если Вы хотите овладеть искусством общения с мужчиной, открыть для себя новые горизонты, почувствовать радость жизни - приходите к нам в центр!

 

 
Валерия

Здравствуйте уважаемая Елена Васильевна. У меня такой вопрос, возможно моя проблема покажется вам смешной, но для меня это очень серьезно. меня очень волнует чужое мнение обо мне, что думают обо мне коллеги, соседи, друзья... из-за этого я иногда не могу жить так как мне хочется, все время надо мной висит плакат "я должна";  как мне избавится от этих мыслей??
очень жду ваш ответ


Отвечает Елена Разумова, психолог

Уважаемая Валерия! Подойдите сейчас к зеркалу, расправьте плечи, втяните живот, грудь вперед, немного приподнимите подбородок и искренне улыбнитесь самой себе. А теперь спросите себя: «А кто сказал, что я всем должна?». Полученный ответ, по меньшей мере, удивит Вас. Помните, что нам не дано знать, что думают другие люди, Вы сами себе представляете их мысли. Вы есть то, что Вы о себе думаете. Чем больше Вы верите в себя, тем больше другие верят в Вас. Только Вы являетесь сценаристом и режиссером Вашей жизни...

 

 
Марина

Скажите пожалуйста, работаете ли вы с детишками с энурезом? Мальчику 6 лет.


Отвечает Елена Разумова, психолог

Здравствуйте, Марина. Спасибо за Ваш вопрос. Вашему малышу может помочь наш доктор-психолог Татьяна Александровна Кочина.

 

 
ИринКа

Вопрос к Елене Васильевне Разумовой! Елена Васильевна, помогите советом пожалуйста! Я столкнулась с такой проблемой, которая возможно покажется Вам не серьезной. Но я правда не знаю что мне делать. Меня любит один человек – обеспеченный, добрый, веселый, очень хороший, зовет меня замуж. Но я сама люблю другого хотя и знаю, что с ним может быть очень тяжело, с нелегким характером, может нагрубить, прикрикнуть но я все равно очень его люблю. Не знаю, что же мне делать? Принять предложение хорошего, но нелюбимого или махнуть рукой на все и обрести счастье пусть недолгое, со вторым? Помогите, я совсем запуталась, а годы уходят впустую. мне 29 лет.


Отвечает психолог Елена Васильевна Разумова

Уважаемая Ирина! Когда человек по-настоящему любит другого человека – вопрос выбора даже не возникает. Желаю Вам найти свою истинную «половинку» и испытать в жизни самое дорогое чувство – Любовь, которая делает нас богатыми, несмотря ни на что!

 

 
Ирина

Здравствуйте, правда ли, что существует "венец безбрачия"? Все мои подруги давно замужем, иные уже по второму-третьему разу, дети-школьники... а мне и не предлагал никто. Я ухоженная, красивая, стройная, с высшим образованием... а никто даже ни разу не пытался со мной познакомиться! Я уже начинаю бояться, что придется рожать, как моя мама – "для себя"...


Отвечает психолог Елена Васильевна Разумова

Дорогая Ирина! В этом вопросе можно увидеть весь сценарий вашей жизни «придется рожать, как моя мама – «для себя»». Люди сами часто, как искусные маги, делают себе установку на удачу или неудачу. В результате этой установки они привлекают в свою жизнь соответствующие события. «Нарисуйте» другую картинку, например: «Вы – красивая, стройная идете под руку с мужчиной свой мечты, который везет детскую коляску с любимой дочкой». Уверена, так и будет. Помните – все в Ваших руках!

 

 
Регина Мальцева

Уважаемая Елена Васильевна! Подскажите, пожалуйста, как уладить отношения в семье? Мы с мужем и с моим сыном от первого брака живем в доме родителей мужа, растет наша общая дочь. Но родители мужа до сих пор воспринимают нас, что называется, «в штыки», хоть и очень любят родную внучку. Свекровь ведет себя просто вызывающе, постоянно грубит! Да и муж, как ни грустно, почти всегда на ее стороне... Что же нам делать?


Отвечает психолог Елена Васильевна Разумова:

Дорогая Регина! Если Вы поставили перед собой этот вопрос, значит, Вы уже сделали первый шаг на пути налаживания ваших семейных отношений. Осталось только воплотить это в жизнь. Каждый день Солнце согревает нашу любимую Землю. Будьте и Вы Солнцем в своей любимой семье. Дарите своим близким любовь, тепло, понимание, постарайтесь быть более снисходительны в мелочах, почаще говорите ласковые слова – ведь это никогда не бывает лишним. Психологи доказали, что ребенка нужно обнимать минимум восемь раз в день, а взрослых – хотя бы четыре раза! И тогда Ваша семья будет просто «обречена» на счастье.

И вот еще важный совет: чтобы свекровь любила Вас, на растущей луне в полночь скажите над конфетами или любыми другими сладостями, которыми потом угостите свекровь, такие слова: «Как сын тебе дорог, мил, с крови, так и я тебе буду кровью, плотью, по душе, по сердцу. Люби меня, как свое дитя, и больше своего сердца! Да будет так!

 

 
Ольга, 35 лет

Здравствуйте. Моя дочь 17 лет запинается, можно ли это вылечить у вас в центре с помощью гипноза? Сколько сеансов понадобится? 


Отвечает Елена Разумова, психолог

Здравствуйте, Ольга. Да, мы занимаемся такими проблемами. Однако назвать приблизительное количество сеансов можно только после очной консультации.

Новости

Акция!

Каждый пятый сеанс массажа стоп - бесплатно! Акупрессурный аппаратный массаж ног - это восстановление организма по японскому методу шиацу, основанное на воздействии на биологически активные точки.

НОВАЯ УСЛУГА!

Медицинский центр «Век здоровья» объявляет о введении новой услуги –  сеансы на виброкушетке В.Д. Гитта: шанс быть здоровым и активным долгие годы!

Все новости центра
Акция

 

 

Звоните по телефонам: 8 (495) 632-70-89, 8 (495) 911-36-62

Рекомендации и мнения, опубликованные на данном сайте, не заменяют квалифицированную медицинскую помощь. Представленное оборудование может иметь противопоказания для использования. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Производство сайта – MGBC

Яндекс.Метрика